Se hev-og-senk-bord som kan forandre arbeidsdagen din

Skap et mer fleksibelt og sunt arbeidsmiljø med riktig skrivebord
Kontor
Kontor
6 min
Et hev-og-senk-bord kan gi deg bedre arbeidsstillinger og mer energi i hverdagen. Få oversikt over ulike typer, funksjoner og design, og finn inspirasjon til å skape et mer ergonomisk arbeidsmiljø.
Filippa Eriksen
Filippa
Eriksen

Se hev-og-senk-bord som kan forandre arbeidsdagen din

Skap et mer fleksibelt og sunt arbeidsmiljø med riktig skrivebord
Kontor
Kontor
6 min
Et hev-og-senk-bord kan gi deg bedre arbeidsstillinger og mer energi i hverdagen. Få oversikt over ulike typer, funksjoner og design, og finn inspirasjon til å skape et mer ergonomisk arbeidsmiljø.
Filippa Eriksen
Filippa
Eriksen

Et heve-senkebord kan være nøkkelen til en mer dynamisk og komfortabel arbeidsdag. Ved å veksle mellom å sitte og stå reduseres belastningen på kroppen, og mange opplever økt energi og fokus gjennom dagen. Uansett om du jobber hjemmefra eller på kontor, finnes det mange modeller som kombinerer funksjonalitet, design og ergonomi.

I denne artikkelen får du en oversikt over ulike typer heve-senkebord og deres viktigste egenskaper, slik at du kan danne deg et inntrykk av de mulighetene som finnes på markedet.

Artikkelen presenterer et utvalg av heve-senkebord i forskjellige prisklasser og design – fra enkle modeller til mer avanserte løsninger med elektrisk justering og integrerte funksjoner. Målet er å gi en bred oversikt over funksjoner, materialer og størrelser, slik at du lettere kan finne et bord som passer til din arbeidsplass og dine behov. Informasjonen om produktene er basert på offentlig tilgjengelige beskrivelser fra produsenter og forhandlere og er oppsummert for å gi en klar og informativ oversikt.

1
Smart plassbesparelse
Hvitt vegghengt skap med hev-/senkbart bord
Et kompakt vegghengt skap med integrert hev-/senkbart bord som gir en fleksibel arbeidsplass i små rom og multifunksjonelle miljøer.
Hvorfor det ble valgt: Produktet er valgt som et eksempel på en ergonomisk og plassbesparende løsning for hjemmekontorer og mindre rom, der man ønsker et høydejusterbart bord som kan foldes bort når det ikke er i bruk.

Det hvite vegghengte skapet med hev-/senkbart bord kombinerer funksjonalitet og diskret design. Bordet er montert på veggen og kan foldes opp når det ikke brukes, noe som gjør det ideelt for rom som skal kunne brukes til flere formål.

Den innebygde høydejusteringen gir de samme ergonomiske fordelene som et tradisjonelt hev-/senkbart bord. Betjeningen krever bruk av begge hender for sikkerhet, og en automatisk låsemekanisme aktiveres når bordet står i vertikal posisjon.

Bordplaten måler 100 × 60 cm og er laget av 18 mm MDF, som gir en robust og glatt overflate med presise kanter. Materialet er slitesterkt og egnet for daglig bruk.

Overflaten rengjøres enkelt med en fuktig klut, men overdreven fuktighet og sterke rengjøringsmidler bør unngås for å beskytte lakken.

Det store justeringsområdet gjør bordet brukbart for både barn og voksne, enten det brukes til arbeid, lekser eller kreative aktiviteter.

  • Plassbesparende design: Foldes opp mot veggen når det ikke er i bruk.
  • Ergonomisk funksjon: Høydejusterbart bord med de samme fordelene som et klassisk hev-/senkbart bord.
  • Sikker betjening: Krever bruk av begge hender og har automatisk låsemekanisme.
  • Holdbart materiale: 18 mm MDF-bordplate med glatt og slitesterk overflate.
  • Egnet for flere brukere: Justeringsområdet gjør det brukbart for både barn og voksne.

Fordeler og ulemper

  • Kombinerer skap og hev-/senkbart bord i ett møbel
  • Sparer gulvplass i små rom
  • Ergonomisk høydejustering
  • Enkel rengjøring og vedlikehold
  • Kan brukes av både barn og voksne
  • Krever veggmontering og fast installasjon
  • Ikke egnet for svært tunge belastninger
  • Bestillingsvare, noe som kan bety lengre leveringstid

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • Kombinerer skap og hev-/senkbart bord i ett møbel
  • Sparer gulvplass i små rom
  • Ergonomisk høydejustering
  • Enkel rengjøring og vedlikehold
  • Kan brukes av både barn og voksne

Ulemper

  • Krever veggmontering og fast installasjon
  • Ikke egnet for svært tunge belastninger
  • Bestillingsvare, noe som kan bety lengre leveringstid

Fordeler

  • Kombinerer skap og hev-/senkbart bord i ett møbel
  • Sparer gulvplass i små rom
  • Ergonomisk høydejustering
  • Enkel rengjøring og vedlikehold
  • Kan brukes av både barn og voksne

Ulemper

  • Krever veggmontering og fast installasjon
  • Ikke egnet for svært tunge belastninger
  • Bestillingsvare, noe som kan bety lengre leveringstid
Fordeler: Møbelet kombinerer skap og hev-/senkbart bord i ett, noe som sparer gulvplass i små rom, gir ergonomisk høydejustering, er enkelt å rengjøre og vedlikeholde, og kan brukes av både barn og voksne.
Ulemper: Det krever veggmontering og fast installasjon, er ikke egnet for svært tunge belastninger og kan som bestillingsvare ha lengre leveringstid.
Fordeler: Møbelet kombinerer skap og hev-/senkbart bord i ett, noe som sparer gulvplass i små rom, gir ergonomisk høydejustering, er enkelt å rengjøre og vedlikeholde, og kan brukes av både barn og voksne.
Ulemper: Det krever veggmontering og fast installasjon, er ikke egnet for svært tunge belastninger og kan som bestillingsvare ha lengre leveringstid.

Spesifikasjoner

  • Bordplate: 100 × 60 cm
  • Materiale: 18 mm MDF
  • Vekt: 50 kg
  • Samlet størrelse: 180 × 80 × 30 cm
  • Steltype: Elektronisk
  • Stelfarger: Lys grå eller svart
2
Fleksibel arbeidsstasjon
Single hev-/senkebord - Hjul
Et en-søyle hev-/senkebord med hjul som kombinerer fleksibilitet, enkel konstruksjon og mobilitet. Bordet passer godt til mindre arbeidsområder og kan enkelt flyttes etter behov.
Hvorfor det ble valgt: Single hev-/senkebord - Hjul er valgt som et eksempel på et kompakt og mobilt hev-/senkebord som egner seg for hjemmekontorer og fleksible arbeidsplasser. Det representerer en praktisk løsning for brukere med begrenset plass som ønsker elektrisk høydejustering.

Single hev-/senkebord - Hjul er bygget rundt en en-søyle ramme i pulverlakkert stål. Konstruksjonen gir et enkelt og stabilt uttrykk, samtidig som den opptar minimal gulvplass. Den integrerte foten med hjul gjør bordet lett å flytte, noe som gir høy fleksibilitet i innredningen.

Bordet er elektrisk justerbart i høyden og kan brukes både som arbeids- og møtebord i mindre rom. Fotens form er designet for å gi god benplass, slik at man kan sitte komfortabelt ved bordet.

Bordplaten finnes i tre forskjellige størrelser – 80×60 cm, 100×60 cm og 100×80 cm – og kan velges i bøk, hvit eller valnøtt dekorlaminat. Platene er laget av 25 mm MFC med 2 mm ABS-kanter og en lett avrunding. Materialet er klassifisert som E0, noe som betyr lavt formaldehydinnhold og oppfyller strenge miljøkrav.

En kabelgjennomføring er standard, slik at ledninger kan føres diskret gjennom bordplaten. Kombinasjonen av elektrisk ramme, hjul og mulighet for batteridrift gjør bordet egnet for fleksible arbeidsmiljøer der mobilitet og enkel betjening er viktige faktorer.

  • En-søyle design: Gir et minimalistisk uttrykk og sparer plass.
  • Elektrisk høydejustering: Muliggjør ergonomisk arbeidsstilling.
  • Mobilitet: Hjul og mulighet for batteridrift gjør bordet lett å flytte.
  • Miljøvennlig bordplate: E0-klassifisert MFC med ABS-kanter.
  • Flere størrelser og farger: Tilgjengelig i 80×60, 100×60 og 100×80 cm samt i bøk, hvit og valnøtt dekorlaminat.

Fordeler og ulemper

  • Kompakt og plassbesparende konstruksjon
  • Lett å flytte takket være hjul
  • Elektrisk justerbar høyde
  • Flere størrelser og fargevalg
  • Miljøvennlig bordplatemateriale
  • Enkel søyleramme kan ha lavere stabilitet ved svært store bordplater
  • Begrenset bordplatestørrelse sammenlignet med to-søyle modeller

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • Kompakt og plassbesparende konstruksjon
  • Lett å flytte takket være hjul
  • Elektrisk justerbar høyde
  • Flere størrelser og fargevalg
  • Miljøvennlig bordplatemateriale

Ulemper

  • Enkel søyleramme kan ha lavere stabilitet ved svært store bordplater
  • Begrenset bordplatestørrelse sammenlignet med to-søyle modeller

Fordeler

  • Kompakt og plassbesparende konstruksjon
  • Lett å flytte takket være hjul
  • Elektrisk justerbar høyde
  • Flere størrelser og fargevalg
  • Miljøvennlig bordplatemateriale

Ulemper

  • Enkel søyleramme kan ha lavere stabilitet ved svært store bordplater
  • Begrenset bordplatestørrelse sammenlignet med to-søyle modeller
Fordeler: Bordet har en kompakt og plassbesparende konstruksjon, er lett å flytte takket være hjul, har elektrisk justerbar høyde, finnes i flere størrelser og farger, og er laget av et miljøvennlig bordplatemateriale.
Ulemper: Den enkle søylerammen kan ha lavere stabilitet ved svært store bordplater, og bordplatestørrelsen er mer begrenset sammenlignet med to-søyle modeller.
Fordeler: Bordet har en kompakt og plassbesparende konstruksjon, er lett å flytte takket være hjul, har elektrisk justerbar høyde, finnes i flere størrelser og farger, og er laget av et miljøvennlig bordplatemateriale.
Ulemper: Den enkle søylerammen kan ha lavere stabilitet ved svært store bordplater, og bordplatestørrelsen er mer begrenset sammenlignet med to-søyle modeller.

Spesifikasjoner

  • Rammtype: Elektronisk hev-/senkeramme
  • Rammemateriale: Pulverlakkert stål
  • Rammefarger: Lys grå, svart, hvit
  • Bordplatefarger: Bøk dekorlaminat, hvit dekorlaminat, valnøtt dekorlaminat
  • Bordplatestørrelser: 80×60 cm, 100×60 cm, 100×80 cm
  • Bordplatemateriale: 25 mm MFC med 2 mm ABS-kanter
  • Miljøklassifisering: E0 (lavt formaldehydinnhold)
  • Vekt: 50 kg
  • Pakkestørrelse: 180 × 80 × 30 cm
3
Mobil ergonomisk løsning
Adapt manuelt hev- og senkbord - Hjul
Et kompakt manuelt hev- og senkbord med gasslift og hjul, som gjør det enkelt å justere høyden og flytte bordet etter behov. Tilgjengelig i svart eller hvit utførelse.
Hvorfor det ble valgt: Adapt manuelt hev- og senkbord - Hjul er valgt som et eksempel på et fleksibelt og plassbesparende arbeidsbord som kombinerer manuell høydejustering med mobilitet. Det representerer en praktisk løsning for hjemmekontorer og mindre arbeidsområder.

Adapt manuelt hev- og senkbord - Hjul er et en-søyle arbeidsbord med manuell høydejustering via gasslift. Konstruksjonen gjør det mulig å bytte mellom sittende og stående arbeidsstilling uten bruk av strøm.

Bordet har en høydejustering fra 76 til 111 cm, noe som gir fleksibilitet i bruken. Den kompakte bordplaten på 82,5 × 50 cm gjør det egnet for mindre rom eller som et supplement til et eksisterende arbeidsområde.

Foten er utformet slik at det er god benplass, og de integrerte hjulene gjør det lett å flytte bordet rundt. Bordplaten er utstyrt med en koppholder og en blyantholder som hjelper med å holde arbeidsflaten organisert.

Modellen finnes i to varianter: hvitt stativ med hvit plate eller svart stativ med svart plate, slik at den kan tilpasses ulike interiørstiler.

  • Manuell høydejustering: Gasslift gjør det enkelt å heve og senke bordet uten bruk av strøm.
  • Mobil konstruksjon: Hjul under foten gjør bordet lett å flytte.
  • Kompakt størrelse: Bordplate på 82,5 × 50 cm passer godt i små rom.
  • Ergonomisk fleksibilitet: Høydeintervall fra 76 til 111 cm gir mulighet for både sittende og stående arbeid.
  • Praktiske detaljer: Bordplaten har integrert koppholder og blyantholder.

Fordeler og ulemper

  • Krever ingen strøm – kan plasseres hvor som helst
  • Lett å flytte takket være hjul
  • Enkel høydejustering med gasslift
  • Kompakt og plassbesparende design
  • Tilgjengelig i både svart og hvit
  • Den lille bordplaten gir begrenset arbeidsplass
  • Manuell justering kan kreve litt kraft sammenlignet med elektriske modeller

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • Krever ingen strøm – kan plasseres hvor som helst
  • Lett å flytte takket være hjul
  • Enkel høydejustering med gasslift
  • Kompakt og plassbesparende design
  • Tilgjengelig i både svart og hvit

Ulemper

  • Den lille bordplaten gir begrenset arbeidsplass
  • Manuell justering kan kreve litt kraft sammenlignet med elektriske modeller

Fordeler

  • Krever ingen strøm – kan plasseres hvor som helst
  • Lett å flytte takket være hjul
  • Enkel høydejustering med gasslift
  • Kompakt og plassbesparende design
  • Tilgjengelig i både svart og hvit

Ulemper

  • Den lille bordplaten gir begrenset arbeidsplass
  • Manuell justering kan kreve litt kraft sammenlignet med elektriske modeller
Fordeler: Bordet krever ingen strøm og kan derfor plasseres hvor som helst, det er lett å flytte takket være hjulene, har enkel høydejustering med gasslift, et kompakt og plassbesparende design og er tilgjengelig i både svart og hvit.
Ulemper: Den lille bordplaten gir begrenset arbeidsplass, og den manuelle justeringen kan kreve litt mer kraft sammenlignet med elektriske modeller.
Fordeler: Bordet krever ingen strøm og kan derfor plasseres hvor som helst, det er lett å flytte takket være hjulene, har enkel høydejustering med gasslift, et kompakt og plassbesparende design og er tilgjengelig i både svart og hvit.
Ulemper: Den lille bordplaten gir begrenset arbeidsplass, og den manuelle justeringen kan kreve litt mer kraft sammenlignet med elektriske modeller.

Spesifikasjoner

  • Produkttype: Manuelt hev- og senkbord
  • Høydejustering: 76–111 cm
  • Bordplate: 82,5 × 50 cm
  • Farger: Svart eller hvit
  • Vekt: 35 kg
  • Konstruksjon: En-søyle stativ med hjul
  • Justeringsmetode: Gasslift
4
Plassbesparende design
Hvitt skap med hev- og senkbart bord
Et plassbesparende møbel som kombinerer et hvitt skap med et integrert hev- og senkbart bord, som kan foldes ut til et fullt funksjonelt skrivebord og skjules igjen når det ikke er i bruk.
Hvorfor det ble valgt: Produktet er valgt som et eksempel på en multifunksjonell løsning for hjemmekontorer, der ergonomi og estetikk skal forenes i små eller fleksible rom.

Hvitt skap med hev- og senkbart bord er designet for å gi en ergonomisk arbeidsplass hjemme uten å ta opp unødvendig plass. Bordet kan monteres på veggen eller stå fritt på medfølgende føtter, noe som gjør det egnet for både små rom og multifunksjonelle miljøer.

Møbelet kan på få sekunder forvandles fra en skjenk til et hev- og senkbart bord i to trinn. Når bordet er slått sammen, fremstår det som et nøytralt skap som skjuler arbeidsplassen og gir et ryddig uttrykk.

Innvendig har skapet fire oppbevaringsrom i forskjellige størrelser som kan brukes til datamaskin, bøker eller annet utstyr. Konstruksjonen er laget av 18 mm MDF, et kompakt og slitesterkt materiale som gir en glatt overflate og presise detaljer. Både MDF- og furukomponenter er malt med semimatt maling for et ensartet uttrykk.

Skapet leveres ferdig montert og klart til installasjon. Veggfester og føtter følger med, slik at brukeren kan velge mellom vegghengt eller frittstående oppsett.

  • Multifunksjonelt design: Kombinerer skap og hev- og senkbart bord i ett møbel.
  • Plassbesparende løsning: Ideell for små rom og hjemmekontorer med flere funksjoner.
  • Fleksibel montering: Kan monteres på vegg eller stå fritt på føtter.
  • Solid konstruksjon: Laget av 18 mm MDF med semimatt overflate.
  • Integrert oppbevaring: Fire romslige seksjoner for utstyr og tilbehør.

Fordeler og ulemper

  • Kombinerer oppbevaring og arbeidsplass i ett møbel
  • Kan raskt foldes ut og sammen
  • Egnet for små eller multifunksjonelle rom
  • Leveres ferdig montert og klar til installasjon
  • Mulighet for både veggmontering og frittstående bruk
  • Veggmontering krever solid vegg og korrekt installasjon
  • Vekten på 120 kg kan gjøre håndtering krevende ved installasjon

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • Kombinerer oppbevaring og arbeidsplass i ett møbel
  • Kan raskt foldes ut og sammen
  • Egnet for små eller multifunksjonelle rom
  • Leveres ferdig montert og klar til installasjon
  • Mulighet for både veggmontering og frittstående bruk

Ulemper

  • Veggmontering krever solid vegg og korrekt installasjon
  • Vekten på 120 kg kan gjøre håndtering krevende ved installasjon

Fordeler

  • Kombinerer oppbevaring og arbeidsplass i ett møbel
  • Kan raskt foldes ut og sammen
  • Egnet for små eller multifunksjonelle rom
  • Leveres ferdig montert og klar til installasjon
  • Mulighet for både veggmontering og frittstående bruk

Ulemper

  • Veggmontering krever solid vegg og korrekt installasjon
  • Vekten på 120 kg kan gjøre håndtering krevende ved installasjon
Fordeler: Møbelet kombinerer oppbevaring og arbeidsplass i ett, kan raskt foldes ut og sammen, er egnet for små eller multifunksjonelle rom, leveres ferdig montert og klart til installasjon, og gir mulighet for både veggmontering og frittstående bruk.
Ulemper: Veggmontering krever en solid vegg og korrekt installasjon, og den høye vekten på 120 kg kan gjøre håndteringen krevende under installasjonen.
Fordeler: Møbelet kombinerer oppbevaring og arbeidsplass i ett, kan raskt foldes ut og sammen, er egnet for små eller multifunksjonelle rom, leveres ferdig montert og klart til installasjon, og gir mulighet for både veggmontering og frittstående bruk.
Ulemper: Veggmontering krever en solid vegg og korrekt installasjon, og den høye vekten på 120 kg kan gjøre håndteringen krevende under installasjonen.

Spesifikasjoner

  • Vekt: 120 kg
  • Størrelse: 180 × 80 × 30 cm
  • Rammtype: Elektronisk
  • Rammefarger: Lys grå, Svart
  • Materiale: 18 mm MDF og furu med semimatt maling
  • Montering: Vegghengt eller frittstående med føtter
  • Oppbevaring: 4 rom i forskjellige størrelser
5
Plassbesparende design
Single hev-/senkebord - fot
Et plassbesparende hev-/senkebord med et enkelt søylestativ i pulverlakkert stål og en fot som gir god benplass. Bordet kan kombineres med forskjellige bordplater i laminat og fås i flere størrelser og farger.
Hvorfor det ble valgt: Single hev-/senkebord - fot er valgt som et eksempel på et kompakt og fleksibelt hev-/senkebord som egner seg for mindre arbeidsområder og hjemmekontorer, der mobilitet og enkelhet prioriteres.

Single hev-/senkebord - fot er et en-søyle hev-/senkestativ designet for å gi maksimal benplass og et rent, funksjonelt uttrykk. Stativet er laget av pulverlakkert stål, noe som gir en robust og slitesterk konstruksjon.

Bordets fot er formet slik at det er god plass til bena, og stativets kompakte størrelse gjør det egnet for steder med begrenset plass. I kombinasjon med hjul og batteri kan bordet gjøres fullt mobilt, slik at det lett kan flyttes uten å være avhengig av ledninger.

Bordplaten kan velges i tre laminatvarianter – hvit, bøk eller valnøtt – alle med 2 mm ABS-kanter med avrunding. Kjernen består av en 25 mm MFC-plate, klassifisert som E0, noe som betyr lavt formaldehydinnhold og oppfyllelse av strenge miljøkrav.

Det kan velges mellom tre platestørrelser: 80×60 cm, 100×60 cm og 100×80 cm. Bordplaten leveres med kabelgjennomføring som standard, noe som gjør det enkelt å organisere ledninger. Hver plate er pakket individuelt med forsterkede hjørner for å sikre trygg transport.

  • Plassbesparende design: En-søyle stativ som passer til små kontorområder.
  • Robust konstruksjon: Stativ i pulverlakkert stål for stabilitet og holdbarhet.
  • Fleksibel mobilitet: Kan kombineres med hjul og batteri for trådløs bruk.
  • Miljøvennlig bordplate: 25 mm MFC-plate med E0-klassifisering og ABS-kanter.
  • Flere valgmuligheter: Fås i tre størrelser og tre laminatfarger.

Fordeler og ulemper

  • Kompakt og egnet for små rom
  • Mulighet for mobilitet med hjul og batteri
  • Flere farge- og størrelsesvalg
  • Miljøvennlig bordplate med lavt formaldehydinnhold
  • Kabelgjennomføring som standard
  • Enkelt søylestativ kan ha lavere stabilitet ved svært store bordplater
  • Elektronisk stativ krever strømforsyning med mindre batteri kjøpes i tillegg

Fordeler og ulemper

Fordeler

  • Kompakt og egnet for små rom
  • Mulighet for mobilitet med hjul og batteri
  • Flere farge- og størrelsesvalg
  • Miljøvennlig bordplate med lavt formaldehydinnhold
  • Kabelgjennomføring som standard

Ulemper

  • Enkelt søylestativ kan ha lavere stabilitet ved svært store bordplater
  • Elektronisk stativ krever strømforsyning med mindre batteri kjøpes i tillegg

Fordeler

  • Kompakt og egnet for små rom
  • Mulighet for mobilitet med hjul og batteri
  • Flere farge- og størrelsesvalg
  • Miljøvennlig bordplate med lavt formaldehydinnhold
  • Kabelgjennomføring som standard

Ulemper

  • Enkelt søylestativ kan ha lavere stabilitet ved svært store bordplater
  • Elektronisk stativ krever strømforsyning med mindre batteri kjøpes i tillegg
Fordeler: Bordet er kompakt og egnet for små rom, kan gjøres mobilt med hjul og batteri, fås i flere farger og størrelser, har en miljøvennlig bordplate med lavt formaldehydinnhold og leveres med kabelgjennomføring som standard.
Ulemper: Det enkle søylestativet kan ha lavere stabilitet ved svært store bordplater, og det elektroniske stativet krever strømforsyning med mindre et batteri kjøpes i tillegg.
Fordeler: Bordet er kompakt og egnet for små rom, kan gjøres mobilt med hjul og batteri, fås i flere farger og størrelser, har en miljøvennlig bordplate med lavt formaldehydinnhold og leveres med kabelgjennomføring som standard.
Ulemper: Det enkle søylestativet kan ha lavere stabilitet ved svært store bordplater, og det elektroniske stativet krever strømforsyning med mindre et batteri kjøpes i tillegg.

Spesifikasjoner

  • Stativtype: Elektronisk
  • Stativmateriale: Pulverlakkert stål
  • Stativfarger: Lys grå, svart, hvit
  • Bordplatefarger: Bøk dekor laminat, hvit dekor laminat, valnøtt dekor laminat
  • Bordplatestørrelser: 80×60 cm, 100×60 cm, 100×80 cm
  • Bordplatekjerne: 25 mm MFC-plate (E0-klassifisert)
  • Kant: 2 mm ABS med avrunding
  • Vekt: 50 kg
  • Pakkestørrelse: 180 × 80 × 30 cm